料理やお菓子作りをしてみる!

カロリーなんて気にしない!自分が食べたいものを作る!

普段の食事は、健康に気を遣っている方も多いのではないでしょうか。健やかな日々を過ごすためには、栄養バランスの取れた食事は欠かせません。しかし、ストレス発散のために作る料理やお菓子は、その時の自分が食べたいものを作りましょう!いつもは気にするカロリーや血糖値など…この時だけはそれらから一旦自分を解放。「これ食べたかった~!」と思うものを、自分の欲望のままに作るのです。揚げ物が食べたかったらガッツリ作る。お菓子だったら、砂糖などを多めにして甘さたっぷりにしてもよし。人は自分が食べたいものを食べているときに、喜びと幸せを感じるもの。楽しみながら作り、食べたいものを食べれば、自然と笑顔が溢れて日頃のストレスも解消されるのではないでしょうか。

実験感覚で作ってみる!

いつもは作らない料理やお菓子に挑戦してみるのも楽しいものです。雑誌やネットで見かけて気になっていたけど、作るのをためらっていたあのレシピたち…ストレス発散もかねて作ってみましょう!自分でいろいろとアレンジを加えてみても面白いですね。案外見本のレシピよりも美味しく出来上がるかも。そうなったら自然と気分も上がりますね。また、普段作っている料理やお菓子を違う食材で作ってみるのもいいですね。「これ合うかなぁ?」というものも試しに使ってみる。意外と食材同士の相性が良くて、新たな発見につながるかもしれません。そして、それがあなたの定番料理になるかも。失敗してもいいんです!「これは実験だ!」と楽しみながら作ってみましょう。